网易体育陈小闵8月12日报道：
北京奥运成为看客，伦敦奥运只获得团体资格，直至里约奥运，马龙才等到个人第一次参加奥运单打的机会。作为2015年世乒赛和两届世界杯冠军得主，马龙只差一个奥运冠军即可成就大满贯伟业。里约奥运，马龙终于圆梦，决赛4-0击败张继科封王，成为中国男单继刘国梁、孔令辉和张继科后第四位大满贯得主，也成为世界上男子乒坛的第五位大满贯得主。
“打到这个份上有时也已觉得骄傲”
记者：你从5岁开始练球，已经坚持了那么多年，是什么样的动力让你坚持下来的？
马龙：首先作为我来说还是非常喜欢乒乓球，并不一定会因为乒乓球能带给我什么，我觉得对于乒乓球的喜欢已经成自然了，几天不去接触乒乓球就感觉会空点什么，所以还是兴趣爱好，包括对自己的梦想还是有一定的坚持，因为有了这两种关系才能够支撑着我。
记者：你的成长经历让人震惊，你会不会觉得说因为可能选择乒乓球这个项目，练的人非常多，出来非常难？
马龙：确实是，我觉得每一个成功的运动员就会去遇到各种各样的困难，大部分人都是需要经过历练。而且像乒乓球这样一项运动，成长期还是非常长的，可能练了十年八年才有机会进国家队，有一些项目练了几年就能成为全国冠军，可能是因为项目不同吧。但乒乓球既然是中国国球，我觉得它这种传承，包括参与的人大众群众还是非常喜欢，还是比较困难，但既然能够去喜欢或者选择这样的项目，其实打到这个份上，作为我来说有的时候也会觉得很骄傲。
记者：你觉得在乒乓球这个项目上，体力包括技术、心态什么的具备什么样的素质更会成功？
马龙：我觉得努力肯定是在所有前提里必须要有的。技术这种钻研包括对于它的理解，天赋方面可能也会有一定的关系吧。
记者：说到技术，平时去研究很刁钻的球，是怎么研究出来的？
马龙：其实每个人都有他的技术特点嘛，可能有的人是力量大，有的人速度快，有的旋转强。根据自己的这方面不行，只能去研究另外一方面，所以说每个人希望能去把自己的特长方面更加延续。
记者：自己特长的过程中，有没有瓶颈期？
马龙：会有，运动员每个阶段都会有瓶颈期，这个时候需要有一些突破或者创新，才能够继续往前走。
记者：在心态方面，是跟本身的性格有关还是在锻炼？
马龙：其实跟性格我觉得有很大的关系，性格跟打法风格也是类似，所以说也会形成你自己的一个类型，自己相对于比较稳定的类型。
记者：乒乓球作为国球，历史悠久，在新老交替的过程中，传帮带很重要，可能一些师哥师姐传给你什么经验？
马龙：一直都有，中国乒乓球能够长盛不衰，能够六七十年，肯定有他很多好的一是，团队意识是最关键的。在我小的时候，当时王励勤、马琳、王皓他们是当打之年，上个周期，或者2008年那个周期他们是绝对主力。当时自己跟着他们就会从他们身上去看到学到很多东西，但当2012年他们慢慢相对年龄大一点的时候，他们也会去帮助我们一些，无论是技术上还是心态上，包括这次封闭训练，我们每次大赛之前，都会去请他们给我们讲一些宝贵的经验，我相信自己以后不打了也会去帮助小队员，我觉得这就是中国乒乓球队能够长盛不衰的关键因素之一。
记者：年轻队员紧张，通过什么样的方法来让大家放松下来？
马龙：我觉得这种紧张这种压力，作为从我的观念来说，完全放松肯定是达不到，因为毕竟是比赛，是想赢他，所以有这种紧张是正常的。就是怎样能够去习惯于在紧张的场合能够继续尽量保持平时的冷静，或者平时训练的东西能够发挥出来，我觉得这一点很关键，不可能做到这样的大赛能够像平时的心态，还是比较困难。
记者：你平时是什么样的些个和生活状态？
马龙：相对还是比较随和。
“打乒乓球也并非不容易受伤”
记者：当时你父亲送你去学乒乓球的时候有两个原因，一个是锻炼身体，一个是不太容易受伤，现实当中是这样吗？打乒乓球有什么样的伤病？
马龙：我觉得作为从小打，选择这种运动也并不一定非得打到这么职业，不一定会想到走这么远，刚开始只是锻炼，慢慢走这样一个竞技路线，这么多年运动员，我觉得每个运动员身上多多少少会有一些伤病，作为我来说也会面临这样的伤病，但是就是怎样能够去控制它，不让它进一步恶化，我觉得还是能够去保持好吧。
记者：现在伤病都是哪些呢？
马龙：其实乒乓球常见的是劳损，像肩、膝盖、腰、手腕，这几个点是相对比较容易受伤的。因为毕竟打了二十多年，天天这么活动它，有的时候超负荷的训练，量比较大的时候，还是容易劳损。
记者：你平时有没有用什么方法来保养关节？
马龙：我觉得现在中国乒乓球队在这方面已经做了很多的工作，原来是对于体能方面，十年二十年之前对于体能要求并不是很高，现在对于我们身体训练也要求了很多，包括也会请一些外国的体能老师，给我们加强一些体能，包括康复。现在也会去吃一些营养药，安利纽崔莱也是赞助中国乒乓球队，也是合作伙伴之一，有的时候无论是蛋白粉，或者是其他的运动饮料我们也会去喝，所以说对我们这种身体，无论是肌肉，包括关节的保护还是有很大的帮助的。
记者：你大概是什么时候认识了这个平台？
马龙：其实这几届奥运会自己已经参与，平时真正在国内的时候不多，真正大的比赛，这种项目，奥运会和亚运会的时候才能国家送出去的时候，真正是从2008年开始吧，开始跟纽崔莱这个品牌结缘。从那时候开始大家会注意防伤防病，毕竟大赛每个运动员都不想受伤，一些营养药物，包括一些蛋白粉的冲击，对运动员的恢复有好处，才开始慢慢认识了。
记者：你觉得这个有用吗？
马龙：我觉得还是非常有用，可能中国对待运动饮料，包括体能方面从近十年才开始慢慢重视，或者像其他西方的职业运动员，或者运动项目才开始学习，所以说我们起步还是相对比较晚。但是我觉得现在对接下来的运动员，包括我们这一批还是有很大的帮助，包括现在看中国运动员的平均运动寿命也是慢慢越来越长，跟这个有很大的帮助。
奥运目标：团体必须拿冠军
记者：你奥运的目标是什么？
马龙：团体必须拿冠军
记者：这次奥运你觉得要怎么去面对困难？
马龙：确实这也是近十几年第一次去南美比赛，所以说时差是一部分原因，包括在外国比赛我们也会去做好各种各样的困难吧，无论是赛场当中也会做各种预判，比如说停电了怎么办，或者出现争议会怎么样，我们都会去做好这样的困难准备。
记者：奥运会你的梦想达成了，接下来还有什么打算？
马龙：现在还没想那么多呢。可能回来最多是心态上感觉没有压力，但是接下来还有乒乓球联赛，包括全国比赛，一系列比赛还是会有，所以说打完奥运会以后再说吧。
记者：你的粉丝特别多，平时都是怎么跟他们交流互动呢？
马龙：其实这一点自己做得并不是特别好，我知道自己也会有，他们也会来北京去照相或者拿一些签名照，自己去签名，所以说他们还是非常辛苦。真正的互动也就有的时候在网上有一些留言，看到一些球迷会送我一些东西，会把照片拍上来，感谢他们，有的时候在外地比赛他们也会去，也非常不容易。
本文来源：网易体育
作者：陈小闵
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