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跳水项目的跳板与跳台对运动员的身体素质要求有着巨大差别，跳板需要运动员有适应板的弹性以及节奏，运动员的协调性，对板的弹性的控制，以至于自身的爆发力要求都比较高；而跳台对于十多来岁的年轻选手来说，技术要简单一些，更容易训练。因此不少跳板选手能跳到30岁以上，而跳台选手的新老交替速度相当快，20岁左右是跳台选手退役高发年龄，也有不少跳台选手在这一年纪转项跳板。
当年北京奥运会上摘得双金的陈若琳年仅16岁，之后她进入了身体发育期，为了达到教练“将体重控制在48公斤以内”的要求，陈若琳曾经长达5年严格节食，不仅训练艰苦还不敢大吃大喝，一天只吃一顿饭，想吃肉的时候只能吃蔬菜，每每经过食堂时，眼睛都不往里看一眼，不管队友如何引诱她，她都坚持着减重。在那段最艰难的发育期，陈若琳曾多次因营养不足而晕倒，但她却用意念坚持着。
如今熬过了发育期之后，陈若琳最大的“敌人”变成了伤病。“很多人认为我心理素质很好，其实我很怕高，害怕跳下来会引发伤病，但站在台上的那刻，心就定下来了”，陈若琳曾这么说过。
在里约奥运备战期间，陈若琳脖子、后背和腰部都存在伤病，后背上面贴的膏药，整个身体就好像打了补丁一样，每次做康复治疗，她都会痛苦得大叫。然而，正是用常人不能想象的毅力克服伤病，陈若琳最终成为3届奥运会拿5块金牌的跳台奇迹。信息时报记者 邹甜
