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风太大跳不好就重跳 冬季室外跳水应该注意什么

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赛场环境考验选手  于芬支招注意事项

时隔24年,奥运跳水比赛再度“移师”室外。外界普遍认为,莫测的天气加上当地正值冬季,让跳水“梦之队”中国队的奥运前景难以预测。曾带队征战巴塞罗那奥运会的现清华跳水队总教练于芬在日前接受北京晨报记者专访时分析了形势,她认为室外比赛考验的是运动员的适应能力,更重要的是心理素质。

下雨 抱膝动作小心手滑

“室外跳水的优点是空气含氧量足,压抑感少,选手更容易释放。但对大部分人来说,不稳定因素还是要考虑得更充分。”于芬说,“最主要一点就是天气带来的。对跳水运动员来说,夏季没有风的晴天是最利于比赛的;一旦出现刮风、下雨这些恶劣天气现象,比赛难度就会增大。”

今年2月举行的跳水世界杯暨奥运测试赛就在里约的这个赛场进行,中国队就遇到了下大雨致比赛中断的现象。当时,男子双人十米台决赛进行到第四轮,雨水不期而至,并伴有电闪雷鸣,比赛中断了40多分钟才恢复。参加该项目的林跃/陈艾森虽然一路领先将金牌收入囊中,但林跃赛后仍对自己的发挥不太满意。“唯一的影响就是中途因下雨停赛,要是继续比赛其实也没有多大影响,主要是之前没有经历过因为雨太大而停止比赛的情况。”

第四轮,两人的向后翻腾三周半屈体,在背对水池准备起跳时,陈艾森脚下一滑,险些没有站稳,好在有惊无险,顺利完成动作。湿滑,正是雨天给选手们带来的麻烦。“大部分运动员都喜欢比赛的时候身上干一点,而雨水会让运动员在完成抱膝、屈体等动作时,因为摩擦力减小,而出现不容易抱紧,可能会影响动作质量、效果等方面。”

刮风 遇强风可申请重跳

另一种可能会让比赛中断的情况是大风天气。跳台运动员,特别是女选手体重轻,抵御强风的力量不足,因此就有可能在比赛中出现站不稳、翻腾过程中身体被风吹得出现明显位移等情况。于芬分析道:“运动员在空中做动作时本身会引起一定的空气流动,这都是在他们可控范围内的,但作为外力的风一旦影响到动作完成,就另当别论了。在这种情况下,运动员可以申请重跳。”在国际泳联颁布的现行跳水规则中,也明确写道:如果遇到强风,裁判应给予运动员重新开始的权利,并不扣除分数(跳水规则D6.7条)。

跳水史上第一次重跳发生在伦敦奥运会男子十米台决赛,东道主选手戴利第一跳就出现失误,上岸后,他和教练向裁判申诉,称被现场观众的闪光灯晃到,影响了做动作。专家解释说,重跳确实是规则允许的。而室外跳水遇到太阳光直射,也可能影响运动员视线。但于芬介绍,这不能作为要求重跳的理由,“因为所有人面临的比赛条件都是一样的”。“再一个,会不会被晃到,也因人而异。有的运动员习惯在做翻腾动作时找参照点,有的就不需要。”

天凉 泡热水池保持体温

下雨停赛、场馆停电,这些意外中国队在2月份奥运测试赛期间都遇到了,但奥运会期间他们碰到的新难题就是季节变了,测试赛与奥运赛期完全是两个季节。人们习惯了八月的炎热,但位于南半球的里约却正值冬季,尽管位于热带,但气温只有20摄氏度左右。

于芬告诉北京晨报记者,自己7月曾到过里约,“下过雨之后,确实会感觉有些凉意。即便不下雨,运动员比赛的时候身上擦干了,泳衣也是湿的,体感温度会更低。”这也是陈若琳最担心的,“气温低,肌肉容易变僵硬,这是我们在里约最大的挑战。”亚洲运动员本身就不如西方选手“抗冻”,所以低温对他们的挑战更大。两项重头戏男子三米板和男子十米台决赛都在当地时间晚6点开始,里约冬季温差大,中国队测试赛期间就领教过上午暴晒傍晚雷暴这样“孩子脸”般的天气。

于芬支招,保持体温最有效的方法是泡在热水池里。“即使在室内进行比赛,许多运动员也要在起水之后用热水淋浴,或者在热水池里泡一下,目的就是保持体温,缓解一下疲劳,不让肌肉僵掉。”

适应 忽略场外坚定内心

从罗马到巴塞罗那,连续三届世锦赛跳水比赛都在室外进行,中国队选手们其实对室外场地并不陌生,但这批队员中还没有人在奥运会经历过如此场面,何况还是在冬季的室外。在于芬看来,中国跳水队目前这13名队员在技术环节已经做到了顶尖,剩下的就是跟自己比赛:比适应能力、比心理稳定。

“除了东道主选手对场地、气候更适应之外,其他大部分运动员都要面临天气等方面的不可预测,所以需要他们首先做到的是以最快速度适应这样的比赛条件。”在测试赛打过前站后,中国跳水队在里约奥运会之前将同样是八月天气多变的广州作为集训地,做了充分准备。而且,在广州最后集训期间,队员们确实也提早经历了一些室外天气的挑战。

“每次大赛,都不只是技术上的较量。”在解答过天气条件的影响后,于芬最后还想强调,“大赛比的是谁能真正将外在条件置身事外;比的是谁的心理更稳定,能够在比赛中放下得失心,不去带着太多的想法走上台(板)。这批队员里大部分人有过奥运会经历,懂得如何自我调节。”

北京晨报记者 刘晨

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