网易体育刘璐莎8月7日报道：
30女王生活 吴敏霞时代已到来
30岁的伏明霞早不是运动员，大女儿已经5岁；30岁的郭晶晶即将在一年后成为霍太太；30岁又200天的吴敏霞仍然日复一日地训练、比赛。
中国跳水队里还没有人超过30岁了还在参加奥运会，当吴敏霞站上里约奥运会的跳板，她将创下中国跳水队的年龄纪录。
四年前，外界普遍认为已经参加过3届奥运会的吴敏霞，会带着奥运4金的荣誉退役，告别重复性极强的跳板训练，回归生活，建立家庭。那届奥运会上，吴敏霞不但赢得双人3米板三连冠，还首次赢得了单人3米板冠军，实现个人运动生涯大满贯。
她早已不再是跟在郭晶晶身后的小姑娘。
四年前有媒体说：不管吴敏霞是否认同，事实上，继“伏明霞时代”和“郭晶晶时代”之后，名副其实的“吴敏霞时代”已然到来。
吴敏霞的确不觉得这是属于自己的时代，在她看来，是中国跳水队一代又一代运动员和教练员的团结之力把跳水队拉到了“梦之队”的高度。“可能因为我年龄是队里最大的，所以大家总是把我放在第一的位置上，那就要起到表率作用，各方面应该更严格要求自己。”
她并不喜欢外界将其称为“传奇”，对诸如“领军人物”或“一姐”的标签也并无好感。每次接受采访，谈及自己在队里的位置，她更喜欢用“霞姐”来形容。“我没有把自己放在那么高的位置，我希望在她们眼里就是霞姐，像大姐姐一样，各方面有什么困难、有什么事情，如果跟教练沟通不方便，我能够帮助的话，就去帮一下。”
“我更希望起到榜样的作用。”吴敏霞说。
伤病是老将的最大敌人 已无地方增新伤
今年年初，刚过完30岁生日没多久的吴敏霞发了一场高烧，在上海的冬训期间她始终处在恢复阶段。“年纪大了以后生病恢复起来可能辛苦一点。”吴敏霞颇为无奈地说，“对老运动员来说伤病可能是最大的敌人。”
从1991年开始练习跳水，25年的运动生涯让吴敏霞在聊起自己伤病时感慨“已经没有地方去增加新伤了”。
训练中，吴敏霞的手臂、背、腰、髋、脚踝都要贴上保护带，防止旧伤随时复发。尽管如此，在出征里约奥运会之前，她还是添了新伤。
两个月前，吴敏霞在一次训练中意外磕到跳板，导致胫骨受伤，在小腿上留了一道近一指长的伤疤，伤情严重，迫使她连续两周没有入水。
此后在加拿大温莎和俄罗斯喀山的两站大奖赛，领队和教练建议吴敏霞留在北京休息，进行一些恢复性训练，为了保持比赛状态，吴敏霞还是忍着胫骨的磕伤随队出征。
训练一旦开始高强度，胫骨的伤就会裂开，她只好乖乖养伤。一个月之后，吴敏霞在个人社交平台上发了胫骨受伤的图片，被各大网站用触目惊心来形容。“经过一个多月的折腾，伤口终于不用担心再被跳裂开了。这次的受伤确实耽误了一些训练和比赛，甚至还留下了一条伤疤。但现在能正常训练了，我已经很欣慰了。只不过恢复的过程会更辛苦，加油吧！结果不可预测，但至少我努力过了。”她在微博上说。
一周前，跳水队在广州进行兵发里约前最后一个月的集训时，吴敏霞在训练中腰部出了状况，当时疼得无法直身，所幸无大碍，隔天吴敏霞并没有休息，依旧投入到正常的训练中。用她的话说，“时间太紧了，每天的训练都要格外珍惜”。
给郭晶晶‘捧哏’的那个姑娘叫吴敏霞
这是吴敏霞的第四届奥运会。谈及与此前备战奥运相比最大的变化，吴敏霞第一反应是身体能力的下降。“不像年轻时睡一觉就满血复活了，可以进行新一天的训练。现在一天训练积累的疲劳第二天没法马上恢复，几天下来就非常疲劳，需要有一天的调整，这种辛苦完全是不一样的。”
第一次参加奥运会要追溯到12年前的雅典，不到19岁的吴敏霞与郭晶晶一起赢得了双人3米板的金牌，并在随后的单人比赛中输给郭晶晶，摘得银牌。
第二次参加奥运会便是在家门口。赢得了当年世界杯单人和双人3米板两枚金牌的吴敏霞没能将双冠势头延续到北京奥运会。她再次与郭晶晶配对夺得双人3米板金牌，单人比赛发挥不佳，仅列第三。
那时接受采访，吴敏霞站在“郭姐”身旁，不声不响，没有多少言辞。郭德纲在相声里说的那句“给郭晶晶‘捧哏’的那个姑娘，叫吴敏霞……”一针见血地描绘出了两人的状态。回忆与郭晶晶搭档的那些年，吴敏霞说那是有安全感的几年。“郭姐在，我就有一种安全感，每次比赛心里会踏实一些。有个人带着我，而且水平那么高，我觉得跟着她就更有信心去完成好（比赛）。”
既是对手，又是朋友。2000年两人刚开始配对时，为了备战当年的世锦赛，每次训练结束后跳水馆就只剩下郭晶晶和吴敏霞在那里加练，“那会儿我就觉得一个参加过两届奥运会的大姐姐能够这样陪着我，心里确实特别感动。”这令吴敏霞至今记得。
“一开始郭姐就像姐姐一样，但是跟她搭档以后，两个人不断接触，比赛结束我们两个一起去逛街，其实我觉得更像是朋友了。”
两人之间的友情，没有随着郭晶晶的退役而消逝。现在两人仍旧时有联系，“郭姐会鼓励我，她看着我在跳水队里长大，带着我一起，她也觉得我这个年纪还在练是奇迹，也在一直鼓励我。”吴敏霞说，这也是自己坚持下去的动力。
如今已是霞姐 成聚光灯下的焦点
四年前的伦敦，吴敏霞带领首次参加奥运会的师妹何姿轻松摘得女子双人3米板金牌。随后，在单人决赛中，吴敏霞用完美的5跳夺冠，成就了个人的大满贯伟业。
她不再躲在搭档身后，成为聚光灯下的焦点，何姿身边的霞姐。两人同时接受采访时，何姿遇到不知道该如何回答的问题，会看看霞姐，霞姐会很自然地把问题解决。
一咬牙又是4年。里约奥运会，她又来了。更准确的说法是，吴敏霞从未离开过。四届奥运会，十二载春秋，吴敏霞身边的搭档从郭晶晶、何姿变成了小她7岁的施廷懋。
结语：
“不是说你拿了那么多金牌，然后你去比赛金牌就一定会挂在你脖子上。”今晚，吴敏霞将出战里约奥运会双人三米板，穿着领奖服的吴敏霞直言“当然希望站上最高领奖台”。
如她所言——“只要站上奥运会，我觉得自己已经很不容易了。”
本文来源：网易体育
作者：刘璐莎
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