范忆琳:要做唯一的"第一名" 涨体重等于犯错

（原标题：范忆琳要做唯一的“第一名”）

29日下午走进国家体操队训练馆，你不得不注意到范忆琳的身影。在所有小姑娘都练完主项，开始在做拉伸或者辅助训练时，只有范忆琳还在高低杠器械区上下翻腾，不知疲倦。

“最近练得都比较晚。哪天练得顺一点，动作完成比较好，才会比较快。”在训练结束后，范忆琳甜甜地笑着，一点也不抱怨自己受到的“特殊待遇”。“高低杠和平衡木两个项目，不像跳马、自由操那样翻几个有感觉和状态好就能起来，而是要一直磨一直练才能达到稳定性和动作质量的要求，以及在杠上的转体角度。”懂事的范忆琳一遍又一遍重复着这些她早已烂熟于心的动作，因为她有一个坚定的目标要去里约实现。

去年格拉斯哥体操世锦赛高低杠决赛中，范忆琳与来自俄罗斯和美国的另外三名选手并列第一，都站上了最高领奖台。让很多人难以想象的是，范忆琳在2014年6月才进入国家队，可以说她的进步是“光速”。“2015年她的成套初具规模，在全国锦标赛上超过了姚金男和黄慧丹两位世界冠军，在此基础上我们又加了一些难度动作，在格拉斯哥拿出了全世界最高难度的编排。只不过因为训练时间短，还欠火候，动作质量还不够，才出现四个并列冠军。”范忆琳的主管教练王群策告诉记者，这种并列第一只是偶然，到了奥运会赛场很难出现，因此对范忆琳的训练要求是精益求精。“去里约的这套动作与世锦赛相比难度又提高了0.2，她现在的难度分值是世界第一，编排的套路也是遥遥领先的。我们既有中国特色的转体动作，也有欧美运动员飞来飞去的动作，都是教练组动了脑子的。”正是不再跟着别人后面走的创新训练方法和思路，让范忆琳完成飞跃。

这几天，范忆琳的训练还有个小插曲。国家体操队上周日刚完成了在天津蓟县的转训回京，她在天气、环境和饮食方面还有些不适应，一回来就不小心涨了体重。也因此被王群策盯住，增加了跑步训练的内容。“现在已经减下来了。”小姑娘说出这句话时，有点如释重负地笑了。原来根据每个人的身体情况，体操运动员都有一个体重标准的要求，范忆琳的要求是37公斤。目前她刚好达标，所以必须格外小心去控制体重。“体重涨上去的话，对高低杠选手的影响会比较大。脚上面的项目可能还好一点，但高低杠是用手抓的，所以体重大了会容易受伤。”被教练严格要求，范忆琳也会有点小情绪，但她能分清主次和轻重，知道现在最重要的事是什么。“我自己也知道体重涨上去就等于是犯错了，毕竟奥运会这么重要的比赛就在眼前，也是希望自己的体重赶紧下来，跟上大家的进度。”

从6岁开始接触体操，范忆琳和体操已经相伴走过十年。“拿到成绩是对我这十年最大的肯定。去年世锦赛登上冠军领奖台，看着国旗升起我很自豪，很感谢教练给了我这样的机会。”范忆琳告诉记者，里约奥运会她要努力冲击高低杠金牌和平衡木奖牌。“世锦赛和其他三位选手并列第一，但奥运会时冠军只有一个。虽然其他国家有很多厉害的选手，我在网上也看到了很多比赛视频，但我有信心，要去里约变成那个唯一的冠军。”