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马拉松定速员有何用? 跟跑“兔子”可把握时间

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“兔子”把握时间的能力很强,可谓场面控制大师。

据重庆晨报3月22日消息:

前天,2016长安汽车重庆国际马拉松赛已经结束,通过朋友圈里的照片,你或许会有疑问:那些在腰间拴着气球的跑者在干什么?这些跑者,是本次比赛的定速员,俗称“兔子”,他们是马拉松赛事里必不可少的人物。

兔子原来是定速员

所谓“兔子”(Rabbit),就是马拉松中定速员的俗称。

“兔子”的工作既简单又复杂。简单就是他们只需和参赛者一起跑步就行了。复杂在于“兔子”必须依照相对固定的速度前进,在固定时间内完赛,带领参赛者一同前行,完成比赛。比赛进行中,每个“兔子”腰间固定一个气球,上面标有他的完赛时间,时间从3小时、3小时30分钟、4小时,一直到5小时30分钟不等,跑步爱好者只要根据自己的实力和目标完赛时间,跟着有不同完赛气球标志的“兔子”一起跑即可。因此,“兔子”把握时间的能力很强,可谓场面控制大师。

重马“兔子”要求高

本届重马组委会选拔了30个官方“兔子”,即有半程马拉松也有全程,而他们的选拔非常严格。

组委会表示,申请者要求年满20岁,须提供至少3次参加全马的成绩,最好有感染跑友、散发正能量的跑步故事。“对于一般的跑者来说,兔子最重要的是速度要平均”,重庆跑步爱好者常先生近几年都参加了重马,他表示,“兔子”速度稳定,不会忽快忽慢,好的“兔子”都是顶级跑步高手。

除了官方“兔子”以外,不少机构和企业商家自己组建跑团,并有自己的“兔子”。“但这种兔子不是特别专业,以本次重马来说,我身边的跑友就表示一些非官方的兔子水平参差不齐,让一些跟跑者遇到了‘坑’。”常先生说。

30岁的重庆崽儿聂四超是本届重马的官方“兔子”之一,作为全程3小时30分完赛的“兔子”,从南滨路和跑友们一起奔跑。聂四超表示,“兔子”一定要带领参赛者一起跑,“大多数参加马拉松的都是新手,需要在行进中鼓励他们,还要了解他们的身体状况,比如问问他们速度快了还是慢了,我再适当调整速度。”

特别警惕“流氓兔”

跟着“兔子”跑是为了更好地完赛,但如果遇到时快时慢或者只顾自己飞速向前,不顾其他跑者的“流氓兔”,那就麻烦了。

“我就遇到过不是很负责的兔子”,重庆跑步爱好者“水母”回忆,在一次马拉松赛事中,跟着一个标注4小时30分钟完赛的“兔子”跑,“没想到他一会儿跑得快,一会儿跑得慢,把我折腾惨了。慢了之后突然要快起来,对心率的要求很高,当时他突然提速,我觉得自己实在难受,就放弃了跟跑。”

“水母”表示,“有些兔子自身水平很高,跑到30多公里后还能保持高速,把大家远远甩在后面,这种兔子我们一般称之为‘流氓兔’。”

量力而行别刻意跟兔

跟着“兔子”跑,既能保持合理安全的速度,也能争取个人最好成绩,但马拉松赛事时间长,如果身体不适,一定不要刻意跟着“兔子”一路跑下去。

“我去年参加北京马拉松,遇到了类似经历。”常先生表示,当时他跟着一个3小时30分完赛的“兔子”跑,但很快就遇到了麻烦,“这人是个高手,赛程过半甚至不需要补给,但我到了这时就需要吃东西,如果吃东西就会落后他一大截,再赶上去就特别费力。如果我不补给一直跟着他跑,肯定跑不完比赛。”常先生说,“跑步爱好者一定要根据自己的实际情况选择兔子,如果你的水平没达到那个程度,一定不要刻意跟着兔子跑,否则比较危险,量力而行非常重要”。本报记者 包靖

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